«Мне просто плохо, и это длится давно, хотя в жизни всё хорошо»
Тур на Алтай
Высота и глубина
Авторская программа с сопровождением психолога — 8 дней в долине Актру
Знакомо?
То, о чём редко говорят вслух
«Накопились проблемы в отношениях с семьёй — детьми, женой. Сложно общаться с друзьями»
«Чувствую потерю перспективы. Живу сегодняшним днём, как на автомате»
«Кажется, что жизнь проходит мимо, и я трачу её впустую»
Идея тура
Проветрить голову.
Вернуться к себе.
Что будет в туре
- 3 дневных глубоких групповых встречи с психотерапевтом
- 7 вечерних коротких групповых встреч
- Индивидуальная консультация — по согласованию
- Атмосфера доверия и конфиденциальности
А ещё
- Треккинг на Голубое озеро
- Восхождение на вершину «Юбилейная»
- Виа Феррата — скальные занятия
- Треккинг на перевал «Учитель»
Формат
Концепция, которая работает
Небольшая группа
Будем с вами по всем организационным вопросам, каждому поможем в походе и в терапевтической группе.
Психологическое сопровождение
Глубоко и не спеша поработаем с эмоциями, мыслями, ощущениями и смыслами.
Качество
Заботимся о каждом, а не о потоке клиентов.
Авторская программа
Сочетание нагрузок на свежем воздухе в условиях гор и глубокой системной психологической работы — наша уникальная разработка.
Программа
Восемь дней пути
Листайте дни — или перетаскивайте ленту
Прибытие
Трансфер от аэропорта до базы. Отдых. Организационное собрание. Групповая терапия 1. Экскурсия в долину гномов. Процесс-группа 1.
Перевал «Учитель»
Акклиматизация: подъём на перевал «Учитель» (3050 м). Процесс-группа 2.
Голубое озеро
Акклиматизация: треккинг на Голубое озеро (2840 м). Групповая терапия 2. Процесс-группа 3.
Отдых и баня
День отдыха. Баня с горячим чаном вечером. Процесс-группа 4.
«Юбилейная»
Восхождение на вершину «Юбилейная». Процесс-группа 5.
Виа феррата
Скальные занятия. Групповая терапия 3. Процесс-группа 6.
Алтайский Марс
Экскурсия в долину Кзыл-Чин. Процесс-группа 7.
Отъезд
Трансфер от базы до аэропорта или Горно-Алтайска.
Локация
Долина Актру.
Территория ЮНЕСКО.
Вас ждут
- Двухместное размещение в деревянных домиках
- Полноценное трёхразовое питание
- Русская баня и душ
Как добраться
Дорога до Актру идёт по Чуйскому тракту — одной из самых красивых дорог России. Она петляет среди гор, спускается в долины и поднимается на перевалы. Эта дорога — не просто путь. Это первый шаг к перезагрузке.
Место встречи: аэропорт Горно-Алтайска. Оттуда мы заберём вас до пос. Курай, откуда — заброска в долину Актру на спецтранспорте.
Команда
Те, с кем вы пойдёте
Алексей Джура
Гештальт-терапевт (МГИ), ведущий психотерапевтических групп для мужчин, кандидат наук, доцент НИУ ВШЭ
- Специалист по работе с мужским опытом: психической травмой и ПТСР, психосоматикой, неврозами, депрессией
- Восходитель на г. Актру и Белуху
Станислав Хмелевский
Гид-проводник
- Второй разряд по альпинизму
- Занимается туризмом с 1995 года
- Большой опыт работы с туристами
- Любовь к горам и восхождениям
- Живой, понятный стиль общения
Результаты
То, с чем вы уезжаете
Формат отдыха, после которого не нужно отдыхать ещё раз
Восстановленная энергия
Чувство спокойствия
Желание двигаться дальше
Облегчение в теле и голове
Вдохновение
Ощущение, что есть силы
FAQ
Частые вопросы
Как подготовиться к групповой терапии?
Готовиться к встречам никак не нужно — мужчины и так постоянно пытаются проконтролировать будущее. Терапевт возьмёт это на себя, а ваша задача — просто приехать с интересом.
Нужна ли спортивная подготовка?
Мы поможем акклиматизироваться и «расходиться», специальной подготовки не требуется. Если вы уже занимаетесь физкультурой — это будет плюсом.
Нужно ли альпинистское снаряжение?
Если у вас есть снаряжение или треккинговая одежда — берите, в своём всегда комфортнее. Всё остальное, что нужно, мы предоставим.
Нужны ли специальные прививки?
Можно на всякий случай обновить прививку от клеща. В июле укусы не очень часты, однако стоит купить страховку, включающую укус энцефалитного клеща. В остальном Алтай — очень безопасное место.
Нужна ли страховка от несчастных случаев?
Мы обеспечиваем всех участников страховкой, в том числе с вертолётной эвакуацией, хотя опасных восхождений не планируем.
Есть ли ограничения по здоровью?
Только общие: если вы можете заниматься физкультурой и не имеете серьёзных заболеваний, которые могут потребовать экстренной госпитализации при обострении — всё отлично, вы справитесь.
Нужен ли опыт терапии?
Не обязательно — как раз в горах вы его и получите.
Что точно взять с собой?
Полный список дадим подтверждённым участникам. Точно понадобятся: SPF50, солнцезащитные очки категории 3–4, личный термос, тёплые штаны и куртка для вечеров у костра.
Я боюсь высоты. Это рискованно?
Мы поднимемся на пару перевалов — это под силу даже неподготовленному человеку, в том числе детям и женщинам без опыта. Вы справитесь!
Контакт
Готовы перезагрузиться?
Напишите Станиславу, чтобы обсудить детали участия.
«Возвращаться в цивилизацию не хотелось, так как никто не мог вспомнить, для чего...»
